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商品訊息描述















  • 《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》

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    妳希望四十歲時可以當個凍齡的美魔女嗎?
    你害怕以後變成秃頭大肚的中年歐吉桑嗎?
    只要把握現在,遵循72個簡單的中醫養生法,
    就能長長久久保持健康、預防疾病、留住青春!


    我還年輕,有必要養生嗎?
    每天外食,也可以吃得健康嗎?
    日也操夜也操,爆肝熬夜該怎麼「補」?
    聽說中藥吃多會傷腎,是真的嗎?
    這本書,完全解答!

    許多年輕的上班族,工作過度忙碌,三餐不好好吃、睡眠也不定時睡,年紀輕輕身體就一堆毛病,卻還不懂得照顧自己的身體。

    中醫認為,最厲害的醫師不是只會幫人治病,而是在小病還沒有成為大病之前,在惡疾尚在萌發之初就能見微知著,將造成疾病的原因去除,也就是強調「預防醫學」的重要。

    對於想要了解中醫、想要好好養生的你,女中醫羅珮琳要告訴你,中醫的理論並不會艱澀難懂,只要生活中小小的改變,就能讓你擁用正確的養生觀念,活得更健康!



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    • 作者介紹





      羅珮琳

      中國醫藥大學學士後中醫學系畢業、高雄醫藥大學復健醫學系畢業。
      現為御絨中醫診所的抗老養生醫學研發中心主任,曾任台北市立聯合醫院中醫院區中醫內科主治醫師。
      曾在許多媒體節目擔任諮詢醫師。

      電視節目:女人我最大、健康兩點靈、新聞NEW一下、姊妹淘心話、請你跟我這樣過、健康好簡單、非凡新聞台、姊妹愛漂亮、養生我知道、時尚小魔女、中央廣播電台、台北教育電台等。

      雜誌:VITA纖活誌、商業週刊、康健雜誌、魅力雜誌、嬰兒與母親雜誌、育兒雜誌、長春月刊
      合著有《你沒有理由瘦不下來》。













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    女中醫給忙碌上班族的第一本養生書-目錄導覽說明



    • Chapter 1 中醫的健康觀
      1-1 什麼是中醫?
      1-2 中醫和西醫的不同
      1-3 人為何會生病?
      1-4 五臟與健康之間的關係
      1-5 我是什麼體質?來做個體質檢測吧!
      1-6 四種體質,要注意些什麼?
      1-7 為什麼養生要趁早?
      1-8 30歲的養生原則
      專欄輕鬆簡單的一日養生法

      Chapter 2作息
      2-1 中醫推薦好作息
      2-2 加班怎麼辦?
      2-3 輪班最傷身?
      2-4 午休要怎麼利用?
      2-5 常常出差怎麼辦?
      2-6 失眠怎麼辦?
      2-7 壓力大心情差
      2-8 春夏秋冬的養生要點
      專欄周休二日如何補回來?

      Chapter 3飲食
      3-1 這樣吃最健康
      3-2 依照體質聰明吃
      3-3 每天外食怎麼吃?
      3-4 早中晚餐的飲食重點
      3-5 蔬菜水果怎麼選?
      3-6 外賣的飲料可以喝嗎?
      3-7 美食 vs. 養生
      3-8 來杯小酒可以嗎?
      3-9 吃香喝辣的禁忌
      3-10 點心宵夜真的罪大惡極?
      3-11 跟著春夏秋冬四季養生食補
      專欄周休二日的養生大餐

      Chapter 4運動
      4-1 中醫推薦最好的運動習慣
      4-2 太忙了,沒時間運動?
      4-3 懶得運動怎麼辦?
      4-4 哪種運動最適合?
      4-5 運動的注意事項
      4-6 全身痠痛,推拿整脊最有效?
      4-7 聽說拉筋拍打治百病?
      專欄常見的中醫治療手法

      Chapter5 女性養生
      5-1 子宮卵巢是女性健康的關鍵
      5-2 月經期的保養
      5-3 瘦不下來是「亞健康」的警訊
      5-4 現代優生學:女性孕前體質調理
      5-5 懷孕生產做月子
      5-6 手腳冰冷的原因?
      5-7 護膚美容好妙方
      專欄周休二日寵愛自己

      Chapter6男性養生
      6-1 肝功能異常,要吃養肝丸補肝?
      6-2 體力越來越差,抗老要趁早
      6-3 不當三高男:血壓高、血糖高、血脂高
      6-4 現代優生學:男性孕前調理
      6-5 食療按摩補腎養精
      6-6 過度運動有害無益
      6-7 如何戒菸?
      專欄周休二日養精蓄銳

      Chapter 7 破解迷思
      7-1 趁年輕,開始養生!
      7-2 看中醫還是西醫?
      7-3 食補 vs. 藥補
      7-4 養生法百百種,要如何判斷?
      7-5 各種偏方可以信嗎?
      7-6 吃中藥傷腎是真的嗎?
      7-7 煎藥、藥丸、藥粉有什麼不同?
      專欄每日的保健食品怎麼吃

      Chapter 8常見疾病居家調養
      8-1 痠痛
      8-2 失眠
      8-3 養顏美容
      8-4 消脂減肥
      8-5 月經痛
      8-6 腸胃不好/便祕
      8-7 疲勞氣色差
      8-8 掉髮禿頭
      8-9 火氣大痘痘多
      8-10 眼睛疲勞









    熱門









    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:23*17
    頁數:184

    出版地:台灣













商品訊息特點



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  • 作者:羅珮琳

    追蹤











  • 出版社:聯經

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    功能說明





  • 出版日:2013/1/31








  • ISBN:9789570841350




  • 語言:居家達人中文繁體




  • 適讀年齡:13歲以上








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立法院今天(18日)三讀通過「法院組織法第63條之1修正」,刪除最高法院檢察署特別偵查組的法源依據,未來重大貪瀆等犯罪,可由高檢署檢察長或檢察總長借調檢察官偵辦,根據三讀條文指出,今年年底,特偵組就會正式熄燈。

為了查緝國家元首、高階官員、軍事將領以及重大經濟犯罪,在2007年成立的特偵組,在不到10年的時間就要走進歷史。

立法院院會18日三讀通過「法院組織法第63條之1修正」,將原條文中的「特偵組」改為,高等法院以下各級法院及其分院檢察署執行職務時,得經高檢署檢察長或檢察總長指定檢察官執行職權;換言之,三讀條文是刪除特偵組的法源依據。

法案二、三讀時,由於在野黨提出異議,經過兩輪表決後,執政黨都是以66張贊成票勝過23張反對票,全案順利通過三讀。民進黨立委尤美女在三讀後表示,在「馬王政爭」事件後,特偵組已經成為政治打手,她樂見特偵組走進歷史。尤美女說:『(原音)特偵組原本是我們美麗的期待,但實務運作上發現確是我們無法控制的大怪獸,今天感謝在所有政黨同意下讓特偵組走入歷史,我們也有配套措施,讓當初對偵辦就回歸到原本的檢察署,不用再疊床架屋,設立一個無法控制的特偵組。』

國民黨立委許淑華則認為,民眾希望政府可以防堵高官貪瀆,但在民進黨政府司法、檢調一把抓又沒有特偵組的情況下,對於未來可能出現的高官舞弊,司法單位恐怕就無力偵辦。許淑華說:『(原音)我們還是要提醒新政府在執政過程中,一定要避免所有的疑慮,否則會讓大家回過頭來打臉,說當時廢特偵組說得很好聽,說要回歸體制面,其實也是自己有貪官舞弊的事情要發生而已。』

三讀條文也明令,將在2017年1月1日施行,換言之,喧鬧一時的特偵組在今年底就會正式熄燈。

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旺報【記者陳怡君╱台北報導】

「2016廣州生物科技及健康醫療產業情況說明會」14日在台北舉行。兩岸醫療業界超過百位專家、醫師、企業家齊聚一堂,共同探討穗台兩地健康醫療合作發展願景。

廣州市政協副主席李瑾致詞指出,有2228年歷史、素有「千年商都」之稱的廣州,是嶺南文化中心地,目前居住人口超過1600萬,是大陸5大中心城市之一。希望能藉著穗台兩地優勢,進一步推動兩地健康醫療產業進一步交流合作。

5奪陸最佳商城榜首

李瑾進一步介紹廣州商業發展優勢。去年廣州實現GDP超過1.81兆人民幣,增速達8%,與香港、新加坡經濟總量相當,經濟總量已連續27年位居大陸第三。近6年,廣州五奪《富比士》「大陸最佳商業城市排行榜」榜首。

李瑾表示,12月即將在廣州舉行的穗台健康醫療論壇,今年已邁入第6屆,這幾年已有越來越多台灣生物科技企業與廣州聯手合作,開闢廣州的新市場。穗台健康醫療論壇,也成為穗台兩地攜手共謀發展的良好溝通平台。

廣州市商務委、廣州市衛計委分別就廣州經貿、醫療服務現狀、衛生政策現狀做介紹。廣州在醫療服務上,擁有醫療資源豐富、醫療水準先進等優勢。

廣州全市衛生機構達3724家,醫院299所,其中三級醫院54家。去年全市門診服務量達1.41億人次,住院服務量216萬人次。廣州地區擁有中山大學醫學院、南方醫科大學、暨南大學醫學院、廣州中醫藥大學、廣州醫科大學、廣州藥學院等6所高等醫學院校,醫療資源處於大陸領先地位。

台灣中華海峽兩岸醫療暨健康產業發展協會理事長廖國棟表示,生物科技的發展是趨勢,加上大陸致力發展精準醫療,台灣可發揮在健檢、基因檢查方面的優勢,服務更大市場。

官洲島轉型生物島

廣州的「老字號金雞母」企業,也深入介紹廣州醫療環境發展優勢。老字號的廣州醫藥集團有限公司,最大優勢是擁有「院士專家隊伍」,致力實現在醫療健康領域的「創新突破、轉型升級、凝聚優秀人才」。

原是珠江發展帶上一個江心島的「官洲島」,也轉型為「生物島」,帶動藥物、醫療、食品、環境保護等相關領域的開發。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【華頓台灣基金經理人蘇昱霖】

2016年美國第58屆美國總統選舉落幕,結果出乎大家意料,由共和黨總統候候選人川普贏得白宮大位,成為首位素人總統!和過去競選美國總統的政治人物相比,川普展現完全不同的個人特質,在政策上亦與過去幾任總統大不相同,川普的政策反對自由貿易,以提升美國內需為主要訴求,旨在創造美國國內就業,改善基礎建設與國內投資。隨著美國國會亦由共和黨取得多數,未來美國政策走向上將更為傾向傳統共和黨路線,政策的變化,亦將引領國際脈動與新的投資潮流。

首先,在金融產業部分,川普主張廢除金融監管,銀行得以再次從事衍生性商品相關交易,並直接投資避險基金。此一部分有利增加美國金融業獲利,並提高市場參與率,進一步提升市場資金活水供應。然而更寬鬆的監理制度與更多不同參與者,亦將造成市場波動提高。整體而言,在美國金融業內控完整前提下,可望提升相關企業之股東報酬率(ROE),進一步帶動重新評價。

值得一提的是,川普政策最大的亮點在於國內基建投資。川普提出美國基礎建設第一政策,預計未來5年將投資超過5千億美元規模金額,增加交通、水資源、與電網相關投資,並開放私部門經營能源基礎設施。根據美國土木技師協會統計,美國基礎投資缺口達1.4兆美元,主要集中於道路、橋梁、機場、港口、自來水與電網等領域。川普提出的美版四兆計畫,將有效更新美國基礎建設需求,並帶動就業,全球基建相關原物料將受惠於此一政策,再現商機。

另外川普於能源政策上,轉向傳統能源產業為主,贊成頁岩油與美國本土石油資源開發,推動美國能源需求自主,有利於石化相關產業再投資。在國防工業上,除要求增兵9萬名外,另外將新建軍艦42艘,新型戰機採購增加100架並增加對核武與飛彈防禦能力。相關軍事國防工業與精密科技行業,將再展生機。

在醫藥行業方面,要求廢除歐巴馬健保,並允許自國外進口低價藥物,降低美國人民醫藥服務成本,並不對新藥價格設限,有利生技公司持續開發新型藥物,並主張降低企業稅率,對企業海外匯回獲利,僅課一次性定額稅,有助提升企業再投資美國本土意願。

其整體政策對國際上較為不利的部分在於,川普反對自由貿易,認為自由貿易下,讓美國勞工喪失工作機會,對於如TPP等相關貿易協議與區域合作法案持反對態度,並將清查違反貿易條約國家,已廢止相關條約與課逞罰性關稅作為報復手段。川普的保護主義政策,對於現有以輸出代工產品與勞務至美國為主要經濟成長來源之國家,長期而言將有不利之影響。

投資建議

隨著川普將於2017年初正式就任,相關較無爭議之政見將逐步落實於政策上,投資人不妨可從川普政策中發掘投資機會。從產業政策觀察,近來塑化報價持續彈升,加上川普主張美國經濟復甦將以基礎建設為主,國內原物料相關大宗行業,如鋼鐵、塑化與水泥等產業可望受美國原物料需求上升進一步走強。選舉期間川普主張讓美國再次強大,其中主軸之一就是「Made in USA」,並促進大幅投資,製造業與工業自動化亦可望受惠。

另外,由於川普政策主張打擊恐怖主義,將增加軍事支出,有利國防產業後續發展,國防工業再投資亦帶動國內航空相關供應鏈,投資人亦可長期關注。

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